У каждого в жизни иногда случаются события, которые заставляют нервничать, переживать, бояться, находиться в состоянии сильного стресса. Чаще всего эти эмоции временные. Постепенно ситуация стабилизируется и душевное равновесие восстанавливается. Но иногда переживание травмирующих событий настолько сильно, что оставляет в психике глубокий отпечаток, нарушая способность человека адекватно обрабатывать информацию. Человек постоянно вспоминает о произошедших событиях, прокручивает их в голове, из-за этого он постоянно напряжен и находится в ожидании опасности, он легко пугается, вздрагивает, если рядом что-то неожиданно происходит или ему что-то показалось. Некоторые люди становятся агрессивными, у них часто возникают вспышки гнева. Других беспокоит непреодолимое чувство стыда, собственной вины. Нередко появляются проблемы со сном, концентрацией внимания.
Такое состояние человека называется посттравматическим стрессовым расстройством. При посттравматическом стрессовом расстройстве такие симптомы сохраняются дольше одного месяца. Они могут меняться со временем, становиться более сильными. В таких случаях вам необходимо обратиться к врачу.
Почему же нужно лечить посттравматическое стрессовое расстройство? В первую очередь потому, что оно снижает качество жизни. Страдание не позволяет полноценно сконцентрироваться на других вещах и событиях в настоящем, ощущать спокойствие, безопасность, достигать намеченных целей. Со временем состояние может усугубиться и запустить цепочку разрушительных последствий: в стремлении снять стресс человек может начать злоупотреблять алкоголем, принимать наркотические, психотропные вещества. Получая временное облегчение, человек разрушает психику и здоровье в долгосрочной перспективе, появляется депрессия, панические атаки, попытки суицида. К тому же посттравматическое стрессовое расстройство влияет на физическое здоровье. Последствиями могут стать проблемы с эндокринной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и другими системами организма. Часто лечение посттравматического стрессового синдрома начинают с медикаментозной терапии. Тут применяют разные типы препаратов в зависимости от симптомов и тяжести расстройства. Их можно купить в аптеке только по назначению врача. Не нужно бояться этих лекарств: они не превращают человека в «овощ» и не меняют личность. Задача врача – подобрать терапию так, чтобы устранить негативные эмоции и реакции, тем самым помочь человеку вернуться к полноценной жизни в настоящем. Параллельно присоединяют разговорную психотерапию, а позже препараты отменяют, и она становится единственным методом коррекции.
Справиться с посттравматическим стрессовым расстройством самостоятельно очень сложно. Полноценно восстановиться обычно получается только с помощью специалиста. На базе учреждения УЗ «Костюковичская ЦРБ» такую помощь можно получить, обрядившись к врачу психотерапевту или психологу. На сайте учреждения размещена информация о телефонах доверия, возможности получения психотерапевтической помощи в кризисных ситуациях, в том числе экстренной психологической помощи.
Помните, что в конце туннеля всегда существует свет. Если Вы страдаете слишком долго или слишком сильно, воспользуйтесь психологической помощью.
Татьяна Рыбалко, психолог УЗ «Костюковичская ЦРБ».
