Кариесу все по зубам!
Стойкое убеждение, что кариес – это от сладкого, мешает реально взглянуть на проблему. Ответим себе честно: мы рискуем зубами потому, что…
1. Плохо их чистим.
Например, если не пользоваться зубными нитями, кариес на тех поверхностях зубов, которые прилегают друг к другу, неизбежен – не может щетка их прочистить! Еще раз о том, что такое достаточная чистка: делать это надо минимум два раза в день – после завтрака и после ужина. Каждый сеанс чистки – не менее 3 минут.
2. Непорядок с зубной щеткой.
Если у нее слишком большая головка, зубы мудрости не вычистишь – она просто не достанет до них. Если щетина стерлась, удалять налет с поверхности зубов и прочищать межзубные промежутки она не сможет. Менять щетку нужно ежемесячно.
3. Есть гормональные или иммунные нарушения, болезни обмена веществ.
В таком случае, сколько ни чисти, какую пасту ни выбери, зубы будут разрушаться быстрее. Связано это с тем, что меняется работа слюнных желез: появляется сухость, слюна недостаточно омывает полость рта, а это «платформа» для кариеса. Если слюны недостаточно, палочка-выручалочка – жевательная резинка (не более 10 минут), кроме этого, полость рта нужно как можно чаще полоскать.
4. Таковы особенности слюны.
Есть такое понятие, как буферная емкость слюны, то есть ее способность нейтрализовывать кислоты. Если она высокая, то и рН во рту будет восстанавливаться достаточно быстро, чтобы «кариозные монстры» не успели начать свое черное дело.
5. Виноваты вредные привычки.
Например, манера съедать на ночь булочку с молоком или ходить полдня с конфетой за щекой. Бактерии, постоянно обитающие нас во рту, получают шикарный обед. Кислоты, которые они вырабатывают в процессе, и разрушают эмаль зубов.
6.Неправильно питаемся.
Если в меню преимущественно мягкая рафинированная пища – вареная или тушеная, а сырых овощей и фруктов мало, зубы не очищаются механически. Ежедневное сгрызание килограмма морковки, конечно, не повод забыть о кариесе, но все-таки подспорье. Замечено, что, если рацион преимущественно белковый,буферная емкость слюны выше, а если много углеводов – ниже.
Ухаживайте правильно за своими зубами и улыбайтесь с удовольствием!
Инна Севрюкова,
зубной фельдшер Забычанской БСУ
зубной фельдшер Забычанской БСУ
