Ежегодно 20 марта по инициативе Всемирной стоматологической федерации во всем мире отмечается Всемирный день здоровья полости рта. Этот международный день проводится для привлечения внимания общественности к вопросам здоровья полости рта, соблюдения правил гигиены и профилактики стоматологических заболеваний независимо от возраста.
Программа первичной профилактики кариеса базируется на сочетаемом использовании следующих трех методов:
— гигиена полости рта;
— использование фторидов;
— рациональное питание.
Гигиена полости рта – это основное профилактическое мероприятие, которое должно обязательно проводиться по всем правилам, вне зависимости от возраста человека и состояния здоровья его зубов. Основной целью гигиены полости рта является максимальное уменьшение количества мягкого микробного налета и зубного камня. Это достигается регулярной чисткой зубов с использованием основных и дополнительных средств гигиены. К основным средствам гигиены относятся щетки (в том числе электрические), а также пасты, порошки, гели для регулярной чистки. К дополнительным средствам гигиены относятся: зубные нити (флоссы) для очищения межзубных промежутков, ирригаторы, ополаскиватели, пенки, спреи, межзубные ершики, щетки для протезов и др.
Основные правила чистки зубов:
— ежедневная чистка минимум 2 раза в день (после завтрака и перед сном) в течение 2-3 минут с использованием дополнительных средств гигиены;
— применять стандартный метод чистки зубов;
— щетку подбирать индивидуально по степени жесткости;
— детям до 6-ти лет чистку зубов должны проводить родители.
Какие именно средства нужно использовать в конкретном случае, поможет определить только врач. Рекомендуется раз в полгода посещать стоматолога и при необходимости проводить профессиональную чистку зубов.
Использование фторидов.
Наиболее эффективно в снижении распространенности кариеса является использования фторидов. Среди многочисленных методов индивидуальной фторпрофилактики наиболее практичным является использование фторсодержащих зубных паст. Использование зубной пасты с фторидами делает структуру эмали зубов более прочной. Зубная паста с фтором подбирается по возрасту.
Рациональное питание.
Стремясь сохранить здоровье ротовой полости, важно помнить и о том, что необходимо придерживаться определенного режима питания. Приемы пищи должны происходить через равные промежутки времени, а энергетическая ценность равномерно распределяется на весь суточный рацион. Меню человека должно быть сбалансированным по содержанию белков, жиров, углеводов и витаминов. Многочисленными исследованиями достоверно доказано наличие прямой связи между потреблением сахара и ростом кариеса. Так как остатки пищи, содержащей простые углеводы, имеют свойства задерживаться в полости рта, прилипая к поверхностям зубов, и расщепляться до органических кислот (молочной и пировиноградной). При недостаточной резистентности эмали она быстро разрушается под действием данных кислот, способствуя таким образом, растворению эмали и развитию кариеса. Рекомендуется отказаться от сладких перекусов между основными приемами пищи, а также ограничить употребление сладких газированных напитков или использовать трубочку.
Таким образом, чтобы предупредить развитие кариеса и воспалительных процессов в ротовой полости, необходимо не только следить за регулярностью гигиенических процедур, но и скорректировать питание.

Татьяна Бардовская,
зубной фельдшер УЗ «Костюковичская ЦРБ».