Инсульт — это острое нарушение мозгового кровообращения, происходящее вследствие закупорки или разрыва мозгового сосуда и приводящее к повреждению клеток головного мозга. Инсульт является самым распространенным заболеванием головного мозга в зрелом и пожилом возрасте. Частота инсультов колеблется в различных регионах мира от 1 до 4 случаев на 1000 населения в год, значительно увеличиваясь с возрастом. В Беларуси заболеваемость инсультов в 2-2,5 раза выше, чем в европейских странах. Инсульт занимает третье место среди причин смерти и первое среди причин инвалидности. В острой стадии болезни погибают 25-30% пациентов, к концу первого года жизни – больше половины. Среди выживших до 80% пациентов, в той или иной степени нуждаются в посторонней помощи из-за параличей, нарушения координации, речи. Лишь 20% возвращаются к прежней работе.
Выделяют две группы инсультов: с ишемическим поражением мозга и с кровоизлиянием. Ишемический инсульт встречается часто, почти в 80% случаев. Это заболевание головного мозга развивается вследствие закупорки сосуда тромбом или атеросклеротическими массами. Геморрагический инсульт развивается в связи с разрывом мозгового сосуда. Причиной этого является повышенное артериальное давление или же врождённая аномалия сосуда в виде аневризмы (патологически расширенный сосуд, стенка которого истончена).
Распознать инсульт несложно. Нужно попросить человека улыбнуться — если у него один уголок рта опущен, то это первый признак инсульта. Далее следует попросить человека назвать своё имя. Если речь спутана , неразборчива, или он вообще не реагирует на ваше обращение к нему -это второй признак. И третий: нужно попросить человека вытянуть руки параллельно полу и подержать 5-10 секунд. Человек, который перенёс инсульт, не сможет удерживать обе руки на одном уровне.
К причинам развития инсульта относятся : артериальная гипертензия, сахарный диабет, курение, злоупотребление алкоголем, стрессы, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, несвоевременное обращение за медицинской помощью.
Инсульт проще предупредить, чем лечить. Чтобы избежать инсульта необходимо выполнять следующие рекомендации:
1. Контролируйте артериальное давление. Люди, страдающие артериальной гипертонией, становятся жертвами инсультов особенно часто. Снижая своё артериальное давление, вы уменьшаете риск появления инсульта.
2. Контролируйте уровень холестерина. Большинство инсультов происходят из-за сужения просвета артерий головного мозга или их полной закупорки. Причиной являются холестериновые бляшки, оседающие на стенках сосудов. Чтобы минимизировать вероятность заболевания, необходимо придерживаться режима питания, предполагающего ограничение потребления жиров. Следует учитывать, что не все жиры вредны для организма (например, очень полезны полиненасыщенные омега-3 и омега-6 жирные кислоты).
3. Контролируйте уровень сахара крови. По статистике, наличие сахарного диабета увеличивает риск инсульта в 2,5 раза. Это неудивительно: у диабетиков часто наблюдаются сбои в работе сердца, лишний вес и плохое состояние стенок сосудов. Кроме того, при нарушении углеводного обмена увеличивается скорость выведения воды из организма, из-за чего повышается густота крови. Во избежание развития инсульта необходимо следить за режимом питания, ограничивать потребление быстрых углеводов и контролировать уровень глюкозы в крови, периодически сдавая соответствующие анализы.
4. Откажитесь от употребления спиртных напитков и курения.
5. Увеличьте физическую активность. Выполняйте динамические нагрузки невысокой интенсивности (ходьба в среднем темпе, катание на лыжах или велосипеде в среднем темпе, плавание в течение 40-60 минут 3-4 раза в неделю).
6. Снизьте избыточный вес, соблюдайте диету. Увеличьте употребление фруктов и овощей, продуктов богатых калием, магнием и кальцием, рыбы и морепродуктов, ограничьте животные жиры. Последний прием пищи не должен быть позже, чем за 3 часа до сна.
7. Избегайте стрессовых ситуаций. Помните: положительные эмоции – залог успешного лечения.
Выполнение данных рекомендаций позволит Вам избежать инсульта.
Кристина Матвейкова,
врач-невролог УЗ «Костюковичская ЦРБ».
