Нынешние зимы нередко сопровождаются переменчивой погодой. То оттепель, то метель, то гололед. И все это зачастую становится благоприятной средой для совсем неблагоприятных обстоятельств.

Гололёд – это слой плотного льда, образовавшийся на поверхности земли, тротуарах, проезжей части улицы и на предметах (деревьях, проводах и т.д.) при намерзании переохлажденного дождя и мороси (тумана). Обычно гололед наблюдается при температуре воздуха от 00С до минус 30C. Корка намерзшего льда может достигать нескольких сантиметров.

Потенциально травмоопасные места в период гололеда:

— ступеньки подъездов;

— остановки общественного транспорта;

— горки, в том числе детские.

Рекомендации, как избежать гололёдных травм:

– в период гололёда необходимо соблюдать осторожность, передвигаться медленно, короткими шагами;

– обувь должна соответствовать погоде. Желательно, чтобы подошва была ребристой. Женщинам следует на время гололёда полностью отказаться от высоких каблуков и шпилек – они при гололеде совершенно неуместны;

– если вы чувствуете, что падаете, – необходимо по возможности присесть, опуститься пониже. Это снизит кинетическую энергию удара;

– не надо пытаться “упасть красиво”, чем обычно страдают женщины. Необходимо максимально сгруппироваться, а падать желательно на бок;

– при падении нельзя выставлять в стороны руки или ноги, потому что любая такая конечность принимает на себя в этом случае всю силу удара и может быть травмирована, ведь вся кинетическая энергия при этом переносится в одну точку;

– необходимо максимально избегать падения на спину, удара затылком. Ведь повреждения позвоночника и черепно-мозговые травмы могут быть весьма тяжелыми и лечатся долго, а в ряде случаев чреваты и летальным исходом.

Если вы упали:

– необходимо соблюдать спокойствие и ни в коем случае не пытаться сразу встать, особенно на поврежденную конечность. Сначала следует определить, что именно у вас травмировано;

– категорически запрещено пытаться заниматься самолечением: например, пытаться самостоятельно вправить вывих или тем более перелом прямо на месте происшествия. Это должен делать только специалист;

– если вы чувствуете, что после падения не можете подняться на ноги, необходимо достать мобильный телефон и позвонить в службу 103, рассказать ее специалистам о ситуации. Если вы не можете позвонить сами – позовите кого-нибудь на помощь. По телефону вам либо дадут соответствующие рекомендации, что делать дальше, либо направят к вам бригаду скорой помощи.

Всегда помните об осторожности. Выбирайте более безопасный путь, идите там, где меньше льда, где дорожки посыпаны песком, где есть освещение!