Сигареты — это опасная «змея» современного общества, которая убивает своим ядом миллионы людей. Самое печальное то, что человек сам принимает решение навредить себе. Курение повышает риск развития раковых заболеваний, заболеваний сердечно-сосудистой системы. Курильщики в большей степени рискуют заболеть раком легких, горла, губ, рта, глотки, гортани, почек, мочевого пузыря, поджелудочной железы. Многие думают, что курение способно вызвать только опухоли в системе дыхания, однако это далеко не так. Кровеносная система транспортирует канцерогены, полученные от курения и доставляет их ко многим органам.
Курение повреждает кровеносные сосуды и сердце. Длительное курение ведет к развитию атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца, инсульту (никотин ослабевает кровеносные сосуды). Кроме этого, курение нарушает процессы, регулирующие артериальное давление; вызывает агрегацию тромбоцитов; повреждает клетки сердца.
Курение разрушает легкие и вызывает серьезные заболевания дыхательной системы (ХОБЛ, туберкулез, астма).
Выкидыши, преждевременные роды и вообще проблемы с вынашиванием беременности возникают у курильщиц в несколько раз чаще, чем у некурящих. Дети у мам, куривших до и во время беременности, имеют гораздо более высокий риск в будущем пристраститься к алкоголю, наркотикам или табаку. Никотин легко проникает через плацентарные барьеры и воздействует на мозг ребенка, что самым негативным образом влияет на его дальнейшее психическое развитие.
Курение — это привычка, в большинстве случаев переходящая в болезнь, то есть в химическую зависимость организма от никотина. О заболевании речь идет уже тогда, когда организм человека требует регулярного введения никотина. Присутствие в табачном дыме более 100 вредных веществ, обуславливают общетоксическое воздействие, 40 — из них канцерогенные, и являются причиной онкологических заболеваний. В настоящее время, пятая часть от всех смертей в цивилизованном мире связана с курение табака.
Зачем бросать курить?
- Чтобы продлить свою жизнь (в среднем 10-20 лет «крадет» у человека курение).
- Чтобы резко снизить риск онкологических заболеваний.
Чтобы не развился облитерирующий эндартериит нижних конечностей, заканчивающийся часто гангреной и ампутацией ног.
- Чтобы не ускорять и осложнять развитие сердечно-сосудистых заболеваний, гастрита, язвенной болезни желудка.
- Чтобы иметь более крепкую нервную систему.
- Чтобы цвет вашего лица и кожи не имел землистый и синюшный цвет.
- Чтобы ваше дыхание не было зловонным и не вызвало отвращение у окружающих.
- Чтобы ваши зубы прослужили вам намного дольше.
- Чтобы снизить вероятность того, что ваши дети и внуки станут курильщиками.
Наиболее эффективным способом профилактики табачной зависимости являются занятия спортом. Это научно доказанный способ уменьшить склонность к курению, особенно в самом начале до зависимости. Кроме того, физические нагрузки также стимулируют выработку мозгом «здоровых гормонов удовольствия» и гораздо лучше решат все те проблемы, с которыми «боролась» сигарета, — и снимут стресс, и снизят вес, и повысят самооценку, и доставят удовольствие.
Больше половины людей прекративших курение, смогли это сделать самостоятельно. Бросайте курить одномоментно. Постепенное прекращение курения редко бывает успешным.
Если вы совершили несколько неудачных попыток бросить курить, надо обратиться за специализированной помощью.
Не применяйте медицинские препараты без предварительной консультации с врачом, даже если они усиленно рекламируются.
ПОМНИТЕ, ЛЕЧЕНИЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ, НО НИКОГДА НЕ СМОЖЕТ
ЗАСТАВИТЬ ВАС НЕ КУРИТЬ.
Сделайте свой выбор в пользу отказа от курения в НОВОМ ГОДУ!
Татьяна Емельяненко,
фельдшер-валеолог УЗ «Костюковичская ЦРБ».
