Болезни, которые нам угрожают: инфаркт миокарда, возможен у 65 % 40‒50‒летних. На деле среди современных 40‒50‒летних две трети уже имеют проблемы с сердцем, просто не знают об этом. Сегодня сердечно ‒ сосудистые заболевании ‒ первые среди причин смертности и инвалидности населения.
Психологи определили людей, характер которых приводит к развитию у них гипертонии. Активные, полностью отдающие себе работе, не умеющие отвлекаться от нее. Пытаясь сделать «больше и быстро», они постоянно испытывают дефицит времени и страдают «болезнью торопливости», а поэтому находятся в состоянии постоянного напряжения.
В результате давление становится таким, как будто они на 20 лет старше и на столько же килограммов тяжелее.
Лишний вес ‒ тоже враг здоровья. По мере накопления жировой ткани частота сердечных сокращений растет: сердце вынуждено снабжать кровью не только органы кровообращения, но и «складированные» запасы жира.
Следующим фактором риска является повышенный холестерин ‒ избыток которого в конечном счете приводит к сужению сосудов и затруднению кровотока. Чтобы проталкивать кровь по суженым сосудам, организм вынужден повышать давление (гипертония), а значит создавать дополнительную нагрузку на сердце.
Курение сужает сосуды и разрушает лекарства, которыми пытаются поправить здоровье.
Один из факторов риска ‒ сахарный диабет. В числе его осложнений ‒ поражение сосудистой стенки, образование тромбов, нарушение проходимости сосудов.
Отсутствие физической активности приводит к тому, что кровь медленнее двигается по сосудам, застаивается в них, нарушается питание тканей и органов. Что же должно настораживать? Первыми признаками гипертонии могут быть (а могут и не быть, если она протекает бессимптомно) головные боли, головокружение, сердцебиение. Мушки и потемнение в глазах ‒ глубоко запущенная болезнь.

Стенокардия

‒ загрудинные боли, возникают при физических или эмоциональных нагрузках и пропадают при их прекращении и (или) принятии нитроглицерина. Помимо боли у человека во время приступа могут появиться ощущения сдавливания в груди, нехватка воздуха. Продолжительность приступа ‒ от 1 до 10 минут.
Нетипичная стенокардия может появляться болями в горле, зубной болью в плечевом или локтевом, мизинце левой руки.
При без болевой форме стенокардии человек может ощущать только временную слабость, чувства нехватки воздуха, тяжесть в груди.

Инфаркт миокарда

‒ это боль длительностью более 20‒30 минут, сильная, не всегда связана с физическими нагрузками, не проходит в состоянии покоя, прием таблеток нитроглицерина не облегчает состояния. Человек может ощущать головокружение. Возможна потеря сознания.
Врачи насчитывают более 30 (!) заболеваний, которые могут вызывать боли, похожие на сердечные ‒ шейно‒грудной остеохондроз, мышечные боли, межреберная невралгия и заболевания пищеварительного тракта. Чтобы определить, что же у вас все‒таки болит, обязательно обратитесь к врачу.
Как же выявить болезнь? Несколько раз в год измеряйте давление.
АД 120/80 мм рт.ст. ‒ отличный результат. Давление 140/90 мм рт.ст. ‒ верхняя граница нормы, врачи предлагают задуматься о корректировке питания и физической нагрузке.
АД 160/100 мм. рт.ст. ‒ «мягкая гипертония» ‒ дает самый высокий процент инсультов.
Уровень холестерина измеряйте раз в полгода. Норма 3.63‒5.2 ммоль/л. все, что выше, требует изменения питания или назначения лекарств.
Как же избежать проблем? Ходите, плавайте, бегайте. Физическая нагрузка должна быть динамическая, но не силовая. Если Вы будете делать это регулярно (30 минут 5 раз в неделю), изменение давления будет сопоставима с тем, которое происходит при приеме лекарств.
Меньше соли (чайная ложка без верха в день, включая соль, используемую при приготовлении пищи). Это особенно важно для гипертонииков. Если есть признаки задержки жидкости в организме (отеки на лице, ногах), необходимы некоторые ограничения жидкости. Меньше жира. Это важно при атеросклерозе, когда главное ‒ ограничение поступления холестерина, которого много в масле, сметане, мясе, яйцах. Всем после 40 лет полезно переходить на низко-жирную диету. Атеросклеротический процесс есть к этому времени у всех.

Олег Алейников,
заведующий терапевтическим отделением УЗ «Костюковичская ЦРБ».