Я не хочу жить». Так начинается знакомство с человеком, который не видит выхода из тяжелой жизненной ситуации…
Но ВЫХОД есть ВСЕГДА, даже из казалось бы, самых тупиковых ситуаций!!!
Зима уходит, приходит весна, лето, осень. Все тяжелые мысли улетают, словно осенние листья, и на мягкую землю опускается белый пушистый снег. А когда, снег растает, появляются первые нежные зеленые ростки новой жизни. Деревья, которые казались уже безжизненными, пробуждаются с трудом, жизнь начинает бурлить, клокотать. Все громче и громче слышно пение птиц. Природа оживает, просыпается от долгой спячки. На смену ночи всегда приходит день. Солнце светит все ярче, ночь становится короче, а день — длинней. Это и есть жизнь со своим бесконечным жизненным циклом.
Это статья предназначена начинающих психологов и для всех тех, кому дорога ЖИЗНЬ.
Суицид – самоубийство (лат. — «себя убивать») — это намеренное лишение себя жизни. Это реакция человека на проблему, кажущуюся непреодолимой, как, например, смерть близких, неудачная любовь, нежелательное расставание.
Самоубийство есть психологическое явление и, чтобы понять его, нужно понять душевное состояние человека, который решил покончить с собой. Самоубийство совершается в особую, исключительную минуту жизни, когда черные волны заливают душу и теряется всякий луч надежды. Психология самоубийства есть, прежде всего, психология безнадежности. Безнадежность же есть страшное сужение сознания, угасание для него всего богатства мира, когда солнце не светит и звезд не видно, и замыкание жизни в одной темной точке, невозможность выйти из нее, выйти из себя в мир. Когда есть надежда, можно перенести самые страшные испытания и мучения, потеря же надежды склоняет к самоубийству. Безнадежность означает невозможность представить себе другое состояние, она всегда есть дурная бесконечность муки и страдания, т. е. предвосхищение вечных адских мук, от которых человек думает освободиться лишением себя жизни.
Социально-демографические факторы совершения суицида
1. Пол – мужской.
2. Возраст – подростки и молодые люди обоего пола от 12 до 24 лет, Известны случаи, когда дети более раннего возраста (3-6 лет) совершали попытки самоубийства. Что связано еще и с тем, ребенок думает, что заснет, а потом снова оживет, как он видит в некоторых мультфильмах, сказках. Мужчины 20-30 лет, оба пола старше 50 и особенно старше 60 лет.
3. Семейное положение – люди, никогда не состоявшие в браке, разведенные, вдовые, бездетные и проживающие в одиночестве. Среди суицидентов преобладают лица, имевшие в детстве приемных родителей, воспитывавшиеся в интернате или имевшие только одного из родителей.
4. Образование и профессиональный статус – безработные, а также лица с высшим образованием и высоким профессиональным статусом.
5. Профессия или род занятий: военнослужащие срочной службы, ветераны локальных военных конфликтов; врачи: психиатры и анестезиологи, офтальмологи и стоматологи. Женщины-врачи совершают самоубийства гораздо чаще, чем представительницы других профессий. К группе риска относятся учителя и представители других профессий.
Медицинские факторы
1. Психическая патология:
• Депрессия в настоящее время или депрессивный приступ в прошлом;
• Алкогольная зависимость;
• Зависимость от других психоактивных веществ;
• Шизофрения. Суицидальные попытки встречаются на фоне легких шизофренических изменений личности, когда больные как бы проводят «эксперимент» («Интересно было бы посмотреть, что будет…»), предвидеть подобный суицид довольно трудно;
• Расстройство личности.
2. Соматическая патология – тяжелое хроническое прогрессирующее заболевание:
• Онкологические заболевания; невыносимые боли.
• Сердечно-сосудистые заболевания;
• Заболевания органов дыхания (астма, туберкулез);
• Врожденные или приобретенные уродства;
• Потеря физиологических функций (утрата, слуха, способности двигаться, утрата половой функции, бесплодие);
• ВИЧ-инфекция;
• Состояние после тяжелых операций;
• Состояние после трансплантации донорских органов и тканей.
Биографические факторы
• Гомосексуальная ориентация.
• Суицидальные мысли, намерения, попытки в прошлом.
• Суицидальное поведение родственников, близких друзей, других значимых людей.
Частые причины суицида
• Неудачная любовь, супружеские измены, ревность, семейные конфликты, развод, болезни или потери родственников. Глубина конфликта зависит от глубины общения. При поверхностном общении глубоких конфликтов не бывает.
• Алкоголизм и наркомания. Матери детей-алкоголиков очень тяжело переживают этот факт, даже если детям уже 40-60 лет. Пытаются разными способами решить эту проблему, в том числе уходом из жизни.
• Профессиональная несостоятельность. Потеря высокого поста. Вынужденная безработица.
• Финансовые неудачи. Большой неоплачиваемый долг, когда ситуация кажется безысходной.
• Долги, превышающие 250 тыс. рублей и доходящие до миллиона рублей. Это часто встречается среди людей с игровой и компьютерной зависимостью.
• Внутренний конфликт.
• Уход на пенсию. Высокий уровень самоубийств среди пожилых людей. У пожилых людей обостряется чувства одиночества, душевной боли, ощущения собственной ненужности, обидчивость. Порой пожилые люди не знают чем себя занять. Раньше была работа, определенный статус в обществе, уважение со стороны сослуживцев, а после ухода на пенсию изменяется, прежде всего внутреннее восприятие себя. В этот период происходит уменьшение контактов с другими людьми. С другой стороны повышается раздражительность, конфликтность и агрессивность по отношению к окружающим людям. У пожилых людей суицидальные попытки чаще завершаются смертью, чем у молодых. Но совсем другая картина вырисовывается, если уйдя на заслуженный отдых, люди продолжают вести активный образ жизни. Это может быть и любимое занятие, забота о внуках. Любовь и забота со стороны близких людей придает силы, энергию пожилым людям. Приходит понимание того, что жизнь прожита не зря, что жизненный опыт передан другим людям и они продолжат начатое дело и в свою очередь передадут этот опыт новому подрастающему поколению.
• Вынужденная социальная изоляция (эмиграция, вынужденное переселение, языковый барьер). Это происходит в том случае, если человек не смог адаптироваться к новым жизненным условиям.
• Раскаяние за совершенное убийство, угроза тюремного заключения или смертной казни.
• Сексуальное насилие, в случае если человеку негде получить психологическую поддержку. Он не может выразить все свои чувства, эмоции, связанные с этими неприятными событиями.
• Физическое или психологическое насилие.
• Возбудимость, агрессивность.
• Нежелание принимать помощь от окружающих. Не все люди могут принимать эту помощь.
Рекомендации для уменьшения грустного настроения
• Для улучшения настроения рекомендуется больше двигаться, увеличить продолжительность сна, перед сном принять теплый душ, но не вытирать кожу насухо.
• Для лечения сезонной депрессии эффективна фототерапия (пребывание в солярии). Зимой совершать лыжные прогулки.
• В интерьере квартиры желательно использовать светлые обои и мебель. В настоящее время у некоторых людей есть тенденция к использованию темных тонов в квартире. Ряд дизайнеров предлагают использовать черный кафель в ванной комнате. Интерьер квартиры состоит из черных красок. Вроде бы стильно, современно, но через некоторое время у человека может возникнуть нервное истощение. Кроме этого депрессивные больные часто не открывают шторы в своей квартире. И человек постоянно находится в полумрачной квартире, куда не проникает солнечный свет.
• Депрессивным больным рекомендуется фотографировать облака, особенно в солнечную погоду. Находиться на природе.
Это полезно знать!!!

Телефоны экстренной психологической помощи
УЗ «Костюковичская ЦРБ»
«Телефон доверия» 77-418, работает
8.00 до 13.00.
14.00 до 17.00.

г. Могилев «Телефон доверия»
(8-0222 71-11-61) круглосуточно

г. Минск
Для взрослых: (8-017 290-44-44) круглосуточно
Для детей и подростков: 8-017 315-00-00- круглосуточно
г. Костюковичи СПЦ
Понедельник-Пятница
С 17.00-21.00
56-295

Ирина Бородавченко,
психолог УЗ «Костюковичская ЦРБ»