Если вы страдаете от предательства, одиночества и чувства отверженности, либо мучаетесь из-за несправедливости, нечестности и манипулирования. У вас не хватает решимости, чтобы организовать личную и деловую жизнь по собственному замыслу и строить взаимовыгодные отношения с людьми.
Если вы категорически не согласны с таким положением дел – срочно меняйтесь!
Даже если вас в детстве предали, избили палками, изнасиловали и бросили, это еще не повод, чтобы вы всю жизнь из-за этого страдали и мучились. Наоборот, вам нужно срочно компенсировать несправедливость судьбы. Сначала вам придется заняться самообслуживанием, то есть дать себе все то, что вы недополучили в детстве – любовь, искренность, доверие, поддержку, восхищение.
Для этого полюбите себя таким, какой вы есть. Перестаньте четвертовать себя на достоинства и недостатки. Вы можете быть толстым или худым, богатым или бедным, образованным или не очень, красивым или безобразным – примите все это как свои уникальные черты. За них не стоит себя ругать, терзать и изводить. Достаточно о них знать и их учитывать.
Доверьтесь себе. Много мечтайте. В ваших неповторимых желаниях, планах, интересах и заключается уникальная неповторимость вашей личности, ваша жизненная ценность. Старайтесь делать именно то, что вам наиболее интересно, и с теми людьми, которые вам более близки и дороги. Ограничивайте общение с неприятными людьми, если его пока невозможно прервать.
Восхищайтесь собой. Радуйтесь своим успехам, сочувствуйте промахам, утирайте себе нос в печали. Выискивайте в себе малейшие намеки на успех и развивайте их. В общем, относитесь к себе как к своему самому любимому ребенку. Вы вполне достойны и любви и уважения. Давайте посмотрим на себя объективно – вы уникальный человек, в мире нет другого такого же. В вас скрыт неповторимый творческий потенциал, который можете реализовать только вы.
Уделяйте внимание эмоциям. Стрессы, переживания, излишняя эмоциональность и возбудимость — как мы переживаем все это? Как правило, либо слишком бурно, либо, наоборот, чересчур спокойно. Между тем подавленные эмоции — это прямая дорога к психосоматическим заболеваниям, к которым можно отнести чуть ли не каждую болячку. Ваши эмоции — драгоценный дар. Это сигнальная система, которая помогает адекватно реагировать на происходящее вокруг: иногда можно позлиться, порадоваться или погрустить. Более того, можно создавать свое настроение. Можно делать свой день ясным и солнечным изнутри, что и означает заботиться о своем эмоциональном состоянии.
Только подумайте, сколько раз за день можно переживать – постоянно происходят события, которые не вписываются в наши представления о справедливости, но это не значит, что надо рвать себе душу по каждому поводу. Как раз таки, когда человек любит себя, он умеет проявлять эмоции, не впадая в отчаяние, действуя по принципу: пережили и двигаемся дальше.
Выбирайте свое окружение. Каждый день нас окружают люди. На работе, дома, на улице, в транспорте, кафе. Люди везде, это общая масса. Но также есть круг «приближенных» к нам, в котором могут быть как ваши люди, так и нет.
Ваши — это те, с которыми вам действительно хорошо и полезно, иначе говоря, «экологично». Но часто в нашем кругу появляются люди, с которыми сложно оставаться, например, в хорошем настроении. Такие люди могут приносить все время плохие новости, как-то нагнетать обстановку, постоянно попадать в беду и прочее. Как правило, если с ними начать говорить о решении проблем, то они начинают давить на жалость, на недопонимание — но решать вопросы никак не собираются. Иначе говоря, они своего рода энерговампиры, рядом с которыми жизнь кажется безысходной дырой, в которую все случайно попадают, мучаются и страдают.
Создавайте такое окружение для себя, в котором вы будете постоянно расти и развиваться, набираться сил не с помощью нытья, а с помощью здорового обмена энергиями.
Слушайте свои потребности и старайтесь их удовлетворять. С самого детства нас учат слышать потребности — но только не наши собственные. А потом это приводит к тому, что мы становимся чуткими к чужим требованиям и нуждам, но никак не к своим. Даже когда совсем тяжело, хочется просто лечь на диван и отдохнуть, на горизонте все равно появляется кто-то, кому мы срочно должны помочь и прислушаться. Так вот, любовь к себе — это, в первую очередь, способность помочь себе, удовлетворить именно свои потребности, после этого вы будете готовы помочь другим.
Поддерживайте себя. Когда мы ищем поддержку у других, ждем позитива от другого человека, то мы как бы отдаем в его руки наше хорошее настроение и ощущение себя в этом мире. Но, поверьте, никто так хорошо не сможет вас поддержать, как вы сами. Иногда просто необходимо с собой поговорить и дать себе ощущение: «Я есть у себя, и я со всем справлюсь».
Не каждый человек в нашем окружении готов, да и никто не должен, поддерживать нас каждую минуту. То же самое относится и к позитивному мышлению. Мы часто можем впадать в негатив. Более того, это может перерасти во вредную привычку, которая не только приводит к болезням и депрессиям, так еще и лишает возможности любить себя.
Позитивное мышление — это навык, который можно легко сформировать. Обращайте внимание на то, как вы мыслите, нет ли перегиба в сторону негатива? И как только заметите, что впадаете в хандру, попробуйте переключить себя на что-то позитивное, настройте себя на положительный исход дела или просто на хороший день.
А ваша жизнь – это шанс проявить во всех формах свою уникальную сущность. Именно вы – главный режиссер и главный герой театра вашей жизни.