Вы перенесли инфаркт и думаете, что здоровье безвозмездно потеряно?
Между тем, соблюдая простые правила, можно оставаться практически здоровым и не допустить повторного инфаркта, который случается в 10-20% случаев.
Кроме того, если у вас предрасположенность к инфаркту, эти рекомендации помогут избежать его появления. После инфаркта миокарда не исчезает его причина – атеросклероз сосудов сердца, а не сердечной мышце остается рубец. Именно поэтому за своим самочувствием нужно следить и выполнять предписания врача. Само собой нужно избавляться от избыточного веса (из-за него ослабленное сердце с трудом работает) и курения (у курящих содержание жиров в организме выше, а это рост для атеросклероза, и ускоряется свертываемость крови – риск тромбоза). Обязательно принимайте препараты, назначенные врачом. Многие боятся побочных эффектов, привыкание и перестают пить лекарства, как только чувствуют улучшение. Это недопустимо. Каждая таблетка необходима: статины призваны нормализовать уровень холестерина в крови, аспирин уменьшает ее свертываемость. Препараты, лечащие артериальную гипертензию, снижают высокое давление. Ведь, если гипертония сочетается с атеросклерозом, риск развития инфаркта увеличивается в 5 раз. Необходимо снижать уровень холестерина в крови, повышение которого – основная причина атеросклероза. Холестерин делится на «плохой» и «хороший». В отличие от «плохого» холестерина, «хороший» мы не получаем с питанием – он вырабатывается при физических нагрузках. Поэтому, очень важно заниматься физкультурой, увеличивать физическую активность. Кстати, к последней не относится работа на даче и огороде, столь актуальная осенью. Обработка земли – очень тяжелый физический труд. Если, все-таки, без данного труда не обойтись, каждые 20-30 минут делайте перерывы и не работайте на износ.
Контрацепция «хорошего» холестерина возрастает, если позволять себе, например 1 бокал сухого натурального вина в день. Но не больше, превышение нормы алкоголя приведет к обратному эффекту – подавлению «хорошего» холестерина.
Придется отказываться и от некоторых продуктов: это поможет бороться с атеросклерозом артерий сердца и головного мозга. Для этого пересмотрите свою систему питания. Норма холестерина в крови: для здоровых людей – 5,2 ммоль /г.
Для здоровых людей, имеющих два и больше факторов риска (например, мужской пол и курение, женский пол старше 60 лет – меньше 4 ммоль/л.
Для больных ишемической болезнью сердца (стенокардия, инфаркт миокарда) – меньше 3,4 ммоль/л.
Олег Алейников,
врач-терапевт (заведующий) терапевтическим отделением
УЗ «Костюковичская ЦРБ».