Зима для врачей-травматологов-ортопедов – время повышенного травматизма. Бывают дни, когда число пострадавших увеличивается в два-три раза. Гололедица, короткий световой день, невнимательность, банальная спешка и скользкая обувь нередко приводят к травмам. Не заметили припорошенного снегом льда, поскользнулись при входе и выходе из общественного транспорта, на уличных лестницах, других местах, где есть скользкое покрытие. В результате – переломы, ушибы и вывихи.
Наиболее часто (в порядке убывания) происходят: перелом лучевой кости, лодыжек, ушибы плеча, переломы костей голени и повреждения связочного аппарата. За период с 01.12.2020 по 30.03.2021 в Республике Беларусь гололедную травму получили 25295 человек (взрослые – 21331, дети – 3964), госпитализировано 2723 (взрослые – 2479, дети – 244).
При падении человек инстинктивно выставляет вперед руки и в результате получает перелом лучевой кости. Что касается переломов лодыжек, в основном такая травма связана с ношением обуви на высоком каблуке (при поскальзывании происходит подворачивание в голеностопном суставе).
Осторожными следует быть пожилым людям. С возрастом увеличивается хрупкость костей и снижается эластичность связочного аппарата. При этом даже незначительное падение может привести к серьезным травмам – чаще всего к перелому шейки бедренной кости, требующему хирургического лечения.
Как снизить риск падения и травмы. Зимой следует выбирать обувь на плоской рифленой подошве и с низким квадратным каблуком. Для большего антискользящего эффекта можно наклеить на подошву полоску обычного пластыря.
В гололедицу ходить нужно по-особому. Передвигаться следует, как бы скользя, словно на маленьких лыжах, наступать при этом на всю подошву. Внимательно смотреть под ноги. Идти как можно медленней. Чем быстрее шаг, тем выше шансы упасть. Девушкам и женщинам во время гололедицы обувь на высоком и тонком каблуке лучше сменить на более удобную и подходящую для такой погоды. Если потеряли равновесие.
При падении нужно попытаться сгруппироваться, что уменьшит силу удара, а также присесть, чтобы уменьшить высоту падения. В момент падения следует напрячь мышцы. Безопаснее падать на бок. Так можно обезопасить кости таза, позвоночник и конечности. Голову следует втянуть в плечи, локти прижать к бокам, спину выпрямить, а ноги слегла согнуть.
При падении на спину обязательно нужно прижать подбородок к себе, а руки раскинуть пошире. Если падаете на скользкой лестнице, следует прикрыть лицо и голову руками. Не стоит пытаться затормозить падение, растопырив конечности, это может увеличить тяжесть травмы.
Куда обращаться, если получили травму. Все зависит от состояния пострадавшего. Если боль сильная, вы не можете двигаться, надо вызывать скорую медицинскую помощь. Пострадавшую конечность желательно иммобилизовать (обездвижить) подручными средствами, чтобы в случае перелома не было смещения.
За последние годы отмечается появление и увеличение количества травм, полученных детьми при катаниях на тюбинге, прыжках на батуте, катании на велосипедах, роликах, скейтбордах и средствах индивидуальной мобильности (электросамокаты, электроскутеры, моноколеса). За 2020 год пострадало при прыжках на батуте 499 детей, при катании на тюбинге – 414, велосипедах – 2 083, роликах и скейтбордах – 820, электросамокатах и электроскутерах – 360, моноколесах – 39 детей.
Для профилактики травм следует быть осмотрительным при передвижении по тротуарам, пешеходным дорожкам, пешеходным переходам на мостовой, особенно при наличии снежных заносов и гололеда.
Катание с горок должно происходить только в установленных местах, дети должны кататься под присмотром родителей; уделять внимание организации досуга: проведение разнообразных культурно-массовых мероприятий и т.д.; соблюдать правила дорожного движения.
Министерством здравоохранения, Министерством образования, МВД, МЧС и другими заинтересованными ведомствами проводится информационно-образовательная работа, направленная на профилактику травматизма и гибели людей от внешних причин, в том числе по вопросам соблюдения требований по надлежащей эксплуатации детских игровых площадок, недопущению применения инвентаря и оборудования для игр на открытом воздухе в неустановленных местах.

Информация подготовлена по материалам портала «Здоровые люди» и ГУ «Республиканский центр гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья»