В настоящее время болезни системы кровообращения (БСК) являются основной причиной смертности и инвалидности нашей Республики. Самыми распространенными из болезней системы кровообращения являются ишемическая болезнь сердца (ИБС) и артериальная гипертензия (АГ). ИБС – это группа острых и хронических сердечно сосудистых заболеваний, в основе которых лежит нарушение кровообращения в венечных (коронарных) артериях, обеспечивающих кровью сердечную мышцу (миокард). АГ является болезнью, которая усугубляет течение ИБС, а также может является сама по себе причиной развития хронической сердечной недостаточности.
По данным ВОЗ 80% преждевременной смерти от сердечно-сосудистых заболеваний можно было бы избежать, устранив основные факторы риска. Высокое артериальное давление – один из основных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Среди факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний различают модифицируемые и немодифицируемые.
К немодифицируемым факторам риска относятся пол (мужской пол является фактором риска ССЗ), возраст (после 65 лет риск развития ССЗ значительно возрастает), наследственность (болезни сердца у Ваших прямых родственников говорят о более высокой вероятности развития подобных болезней и у Вас).
К модифицируемым факторам риска относится – артериальная гипертензия, курение, абдоминальное ожирение, неправильное питание, низкая физическая активность, сахарный диабет, стресс.
Профилактические мероприятия должны проводиться всю жизнь, начиная с рождения и до глубокой старости.
Для эффективной профилактики большинства сердечно-сосудистых заболеваний и их осложнений необходимо:
— прекратить курение;
— ограничить потребление поваренной соли;
— нормализовать массу тела;
— уменьшить потребление жирных и сладких продуктов;
— ежедневно выполнять физические нагрузки;
— необходимо контролировать уровень АД;
— ограничить употребление алкоголя или отказаться от его приёма;
— периодически проверять уровень холестерина и глюкозы крови;
— научиться контролировать стресс.
Никогда не поздно изменить свой образ жизни и режим питания, если Вам дорого Ваше здоровье!